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(Versão em Português segue a seguir abaixo)
Have you ever heard about OrganiCup or Menstrual Cup?
The question is more like: How did I not discover this earlier?
The menstrual cup was made to be a substitute for tampons and sanitary towels during female menstruation.
I want to explain that this is not a sponsored publication. It is a product that I tried because of my curiosity about it. I chose the OrganiCup brand (and it will be based on it that I will make this publication), instead of buying directly from the non-Portuguese brand I chose to buy it at Sapato Verde store in Portugal. (Sorry but I wanted to help the economy of my Country)
Now let me explain the benefits and the least good points (if any) that I have concluded about this product:
Já ouviram falar do OrganiCup ou Copo Menstrual?
Experimentei e foi a melhor decisão que poderia ter feito!
A questão é mais: Como não o descobri mais cedo?
O copo menstrual nasceu para ser um substituto aos tampões e pensos higiénicos durante a menstruação feminina.
Quero explicar que não se trata de uma publicação patrocinada. Trata-se sim de um produto que experimentei por imensa curiosidade. Escolhi a marca OrganiCup (e será baseada nela que farei esta publicação), em vez de comprar directamente na marca, que não é portuguesa, optei por comprar na loja Sapato Verde de Portugal. (Para ajudar a economia do meu país)
Assim explico os seus benefícios e os pontos menos bons (se é que existe algum) que concluí:
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(Versão em Português segue a seguir abaixo)
Benefits
Healthy: The menstrual cup is made from 100% natural antibacterial medical silicone. It has no contact with chemicals. An object that is placed inside our body free of any chemicals that come into contact with the vaginal area or wall and is absorbed. Sounds all natural to me!
Ecological: What if we think about the amount of disposable tampons and sanitary towels a woman uses during a single year and the consequence of their environmental impact? It is quite a lot and very serious issue!
Example: 528 tampons for 1 cup (annual); 3 pounds to 30 grams - OrganiCup font
Given the above example we may well consider how the use of tampons and sanitary towels can significantly pollute the environment. Speaking of the materials that are used and the amount used by each women and the impact on the ecological footprint of each of us.
If we look at the product packaging itself, it is equally environmentally friendly: Recycled cardboard packaging and organic cotton bag.
Economic: Being ecological means, in most cases, being economic. Because if we stop using a disposable product, we will give priority to a longer lasting product that results in greater financial savings.
Long Lasting: As I mentioned above, it is a long lasting, non-disposable product which means the menstrual cup can last an average of 10 years!
Practical: The menstrual cup can be used for up to 12 hours straight. Which means your storage is extremely effective. It may hold up to 3 times more than one Super Absorbent Tampon. I also reinforce the fact that it is possible to sleep with it inserted without any concern. As well, put it in the morning and remove it at the end of the day when we get home.
Pontos positivosBenefits
Healthy: The menstrual cup is made from 100% natural antibacterial medical silicone. It has no contact with chemicals. An object that is placed inside our body free of any chemicals that come into contact with the vaginal area or wall and is absorbed. Sounds all natural to me!
Ecological: What if we think about the amount of disposable tampons and sanitary towels a woman uses during a single year and the consequence of their environmental impact? It is quite a lot and very serious issue!
Example: 528 tampons for 1 cup (annual); 3 pounds to 30 grams - OrganiCup font
Given the above example we may well consider how the use of tampons and sanitary towels can significantly pollute the environment. Speaking of the materials that are used and the amount used by each women and the impact on the ecological footprint of each of us.
If we look at the product packaging itself, it is equally environmentally friendly: Recycled cardboard packaging and organic cotton bag.
Economic: Being ecological means, in most cases, being economic. Because if we stop using a disposable product, we will give priority to a longer lasting product that results in greater financial savings.
Long Lasting: As I mentioned above, it is a long lasting, non-disposable product which means the menstrual cup can last an average of 10 years!
Practical: The menstrual cup can be used for up to 12 hours straight. Which means your storage is extremely effective. It may hold up to 3 times more than one Super Absorbent Tampon. I also reinforce the fact that it is possible to sleep with it inserted without any concern. As well, put it in the morning and remove it at the end of the day when we get home.
Saudável: O copo menstrual é fabricado com 100% silicone médico antibacteriano de origem natural. Não tem qualquer contacto com químicos. O que se torna um objecto que é colocado dentro do nosso corpo livre de qualquer químico que esteja em contacto com a zona ou parede vaginal e que seja absorvido.
Ecológico: E se pensarmos na quantidade de tampões e pensos higiénicos (descartáveis) que uma mulher utiliza durante um único ano e a consequência do seu impacto ambiental? É bastante e muito grave!
Exemplo: 528 tampões para 1 cup (anual); 3 quilos para 30 gramas - fonte OrganiCup
Tendo em conta o exemplo acima indicado, podemos bem analisar o quanto a utilização de tampões e pensos higiénicos poderá poluir significativamente o ambiente. Falando dos materiais que são utilizados e a quantidade utilizada por cada mulher e o impacto na pegada ecológico de cada uma de nós.
Se olharmos para a própria embalagem do produto é igualmente ecológico: Embalagem em cartão reciclado e bolsa em algodão biológico.
Económico: Ser ecológico significa, na maior parte das vezes, ser económico. Porque se deixamos de utilizar um produto descartável passamos a dar prioridade a um produto mais duradouro e que assim resulta em maior poupança financeira.
Duradouro: Tal como referi acima, é um produto duradouro e não descartável o que significa que o copo menstrual poderá durar em média 10 anos!
Prático: O copo menstrual poderá ser utilizado até 12 horas seguidas. O que quer dizer que o seu armazenamento é extremamente eficaz. Poderá reter até 3 vezes mais do que um tampão Super absorvente. Reforço também o facto, de ser possível dormir com ele inserido sem qualquer preocupação. Bem como, colocá-lo de manhã e retirá-lo ao final do dia, quando chegamos a casa.
Weakness
Placing and Removing: Attention, this is the only negative point I can find in this product. And I speak of a negative point that quickly, with some habit and practice, turns into a positive point. (In my perspective.
For the menstrual cup to do its job perfectly it needs to be placed correctly. This requires some practice.
In my personal experience what I had the most difficulty was removing the product but I would say it was very due to clumsiness and being a new product. To overcome this difficulty, it takes practice to find the best way that works for you. Because there are so many ways to put it on and off but only one that works for you.
Colocar e retirar: Atenção, este é o único ponto negativo que consigo encontrar neste produto. E falo de um ponto negativo que depressa, com hábito e prática, se transforma em um ponto positivo.
Para que o copo menstrual faça o seu trabalho de forma perfeita é necessário ser colocado de forma correcta. Isto requer algum jeito e prática.
Na minha experiência pessoal o que tive mais dificuldade foi o retirar o produto mas diria que foi muito pela falta de jeito e por se tratar de um produto novo. Para ultrapassar esta dificuldade, basta prática para encontrar a melhor forma que funcione para ti. Porque existem inúmeras formas para o colocar e retirar mas apenas uma forma que resulte para ti.
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Ecological alternatives to the menstrual cup
Know that there are other options as an alternative to disposable tampons and sanitary towels:
Alternativas ecológicas ao copo menstrual
Não ficaram convencidas e a ideia de colocar algo dentro do vosso corpo não vos agrada?
Saibam que existem outras opções em alternativa aos tampões e pensos higiénicos descartáveis:
Cuecas absorventes: Para quem não se sente confortável
em inserir um copo menstrual poderá optar por umas
cuecas absorventes.
em inserir um copo menstrual poderá optar por umas
cuecas absorventes.
Bem como uma comunicação de marca excelente e super explicativa!
Absorbent underpants: For those who are not comfortable
inserting a menstrual cup you can opt for absorbent underpants.
The fantastic Pantys brand offers plenty of different underwear shapes and options.
As well as excellent and super explanatory brand communication!
Pensos higiénicos reutilizáveis: Outra alternativa ao copo menstrual poderá ser os pensos higiénicos reutilizáveis.
Igualmente ecológicos, práticos, económicos e tão simples como apenas lavar no final do uso.
Reusable sanitary towels: Another alternative to the menstrual cup may be reusable sanitary towels.
Equally environmentally friendly, practical, economical and as simple as just washing at the end of use.
Equally environmentally friendly, practical, economical and as simple as just washing at the end of use.
Both options significantly reduce the environmental waste that can result in disposable tampons and sanitary towels. Only the difference is that the most sustainable turns out to be the menstrual cup. Why? Because it is simple to wash, it does not need to be machine washed. No wasting electricity and almost no water.
So I concluded that the most sustainable alternative is undoubtedly the menstrual cup and it is worth a try because it undoubtedly (affirm and subscribe) changes our life for the better! Fewer worries and more environmentally conscious and responsible consumption.
Now tell me: Have you tried it too? How was your experience?
Assim concluí que a alternativa mais sustentável é sem dúvida o copo menstrual e que vale a pena ser experimentado porque sem dúvida (afirmo e subscrevo) muda a nossa vida, para muito melhor! Menos preocupações e mais consciência ambiental e de consumo responsável.
Agora contem-me: Já experimentaram também? Como foi a vossa experiência?
It's official it's been over half of the year. Almost without we all realizing it.
2019 personally it's a year of hard work to accomplishment major goals for the next year 2020.
It's the opportunity to research, prepare, set all the big plans for next year. And the truth is that time goes by and my focus should stay the same.
I have to confess I never wanted to share my personal life here on the blog. But this blog post becomes important. Important not only for me but for others who would like to know more about these topics. And I seek your help and knowledge to best achieve these goals and so that this information can be shared for more people like me who just want to live more consciously and fully.
So 2020 will be like this...
É oficial já passou mais de metade do ano. Assim, quase sem
nos apercebermos.
Pessoalmente, 2019 é um ano de muito trabalho para a
concretização de mudanças importantes a acontecer em 2020.
É a oportunidade para pesquisar, preparar, definir todos os
grandes planos para o próximo ano. E a verdade é que o tempo vai passando e o
foco deve continuar o mesmo.
Confesso, nunca quis partilhar muito questões demasiado
pessoais aqui no blog. Mas esta publicação torna-se importante. Importante não
só para mim mas para outras pessoas que gostariam de saber mais informações
acerca destes temas. E eu procuro a vossa ajuda e conhecimento para conseguir
concretizar da melhor maneira estes objectivos e para que estas informações
possam ser partilhadas para mais pessoas com o intuito de vivermos de uma forma
mais consciente e plena.
Por isso, em 2020 vai ser assim...
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OUR OWN
MINIMAL AND SUSTAINABLE
(Versão em Português segue a seguir abaixo)
This year started the construction of our own apartment.
Me and D are closely following the progress (a unique experience but difficult at the same time by the fact that is hard to managing these emotions sometimes).
We both share strong views about the environment and about a sustainable life.
That way our goal is to do the best that we can do to have a healthy life on the planet. Not just about us but mainly about our eco footprint.
For our new home of ours we want to live with what we need and the objects that makes us happy implementing the concept of Minimalism and with a Conscious and responsible consumption/life.
We will give priority for portuguese products (our country) and thus support the portuguese market and help small brands grow sustainably. For example, household furniture, crockery, food, etc. Giving priority to what is Portuguese.
We also want to reduce plastics at home and look for eco friendly and natural products.
Our main goal is to improve our consumption. For example such as rejecting the many supermarket detergents that are commonly used in a month of washes and opting for just one product that lasts years of washing. To enable us to save money and help the environment.
Basically we want to avoid major wastes which is common on our society and don't be part of the full capitalism.
Together we want to make our daily lives more consciously.
Hard but not impossible.
The important thing is to take the first steps and take risks and try again. Looking for solutions that might be trial and error but deep down knowing that we are trying to lead a better life not only for ourselves but for our planet.
So I will share with you all brands and solutions that meet these requirements that are beneficial to our environment and socially that cares about the origin of the product and that the brand workers are not suffering from the existence of them.
Beyond brands also the solutions that I find to make a better life.
But I seek your knowledge too, I seek to learn and know solutions through you.
O NOSSO PRÓPRIO APARTAMENTO - MINIMALISTA E SUSTENTÁVEL
Iniciou-se a construção do nosso apartamento este ano. Eu e o D estamos a acompanhar de perto os progressos (uma experiência única mas difícil ao mesmo tempo, pela gestão de emoções que nos provoca).
Ambos partilhamos conceitos fortes de uma vida sustentável a nível ambiental e social.
Dessa forma, o nosso objectivo passa por fazer o melhor que possamos.
Desenvolver um espaço nosso só com aquilo que nos faz falta e que nos faz felizes, implementando um conceito Minimalista e de Consumos/Vida consciente ao nosso espaço.
Dar prioridade a produtos portugueses e dessa forma apoiar o mercado português e ajudar as pequenas marcas a crescer sustentavelmente. Como por exemplo, os móveis da casa, as loiças, os produtos alimentares, etc. Dando prioridade ao que é Português.
Reduzir os plásticos em casa e procurar produtos ecológicos e naturais.
Melhorar os consumos, como por exemplo rejeitar os inúmeros detergentes dos supermercados que se utilizam geralmente num mês de lavagens e optar por apenas um produto e que dure anos de lavagens. Para nos permitir uma poupança a nível financeiro e ecológico.
No fundo, evitar grandes desperdícios habituais na sociedade consumista que vivemos.
Juntos, temos o objectivo de tornar o nosso dia-a-dia mais responsável e de consumos mais conscientes. Difícil mas não impossível.
O importante é dar o primeiro passo e arriscar e tentar. Procurar soluções que poderão ser por tentativa e erro mas no fundo, saber que estamos a tentar levar uma vida melhor não só para nós mas para o nosso planeta.
Vou assim partilhar com todos vocês as soluções de marcas que preenchem esses requisitos para uma casa sustentável a nível ambiental (benéfico para o nosso ambiente) e social (a atenção para a origem do produto e de que os trabalhadores da marca não estão a sofrer com a existência da mesma).
Para além das marcas, as soluções que encontro para tornar uma vida melhor.
Mas procuro o vosso conhecimento também, procuro aprender e conhecer soluções através de vocês.
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ECO WEDDING
(Versão em Português segue a seguir abaixo)
It was a surprise but I'm engaged to my partner in life.
It's funny even how our vision of marriage is the same. We both do not identify with traditional and church marriage.
We both want something special for us and ours.
But we believe that it is possible to create something out of tradition we believe that there are no rules for how we view our happiness.
So our goal will be to try our best to reduce the usual environmental wastage of a marriage. For example: Show that you can choose digital invitations over paper (for your environmental expense) or that you can find a solution to the decorations of hundreds or thousands of natural flowers that are plucked and killed for a single day.
These and more solutions I am going to research and want to share here. As well as your ideas and solutions will be very important!
Deep down I want to explain how we are going to make our Eco Wedding and thus inspire others or simply make known this may be a reality today rather than continue to live up to what society gives us.
CASAMENTO ECO
Foi uma surpresa mas estou noiva do meu partner in life.
É engraçado até como a nossa visão de Casamento é igual.
Ambos não nos identificarmos com o casamento tradicional e por igreja.
Ambos procuramos realizar algo especial para nós e para os
nossos.
Mas acreditamos que é possível criar algo fora de tradições,
acreditamos que não existem regras para a forma como vemos a nossa felicidade.
Assim, o nosso objectivo será tentar ao máximo reduzir os
habituais desperdícios ambientais referentes a um casamento. Como por exemplo: Mostrar
que é possível escolher convites digitais ao invés do papel (pelo seu gasto
ambiental), ou que é possível encontrar uma solução às decorações de centenas
ou milhares de flores naturais que são arrancadas e mortas para um só dia.
São estas e mais soluções que vou pesquisar, aprofundar e
que quero partilhar aqui. Bem como as vossas ideias e soluções serão bem
importantes!
Quero no fundo explicar como iremos realizar o nosso Eco
Wedding e assim, inspirar outras pessoas ou simplesmente dar a conhecer esta
que pode ser uma realidade actual em vez de continuarmos a viver de acordo com
o que a sociedade nos impinge.
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SHE WALKS BRAND
(Versão em Português segue a seguir abaixo)
Main brand is SHEWALKS. Born at a crucial stage of my life in my Graphic Design final year work - You can read more about it here.
Where I found out that it would be through graphic design that I would realize my dream as I would have the important tools to create my own clothing brand.
From the SHEWALKS brand were born sub-brands (babies). The first is the blog, the second (soon I will show you) and the third will be born in this special year 2020 - SHEWALKSBRAND.
SHEWALKS BRAND deserves attention because it is the brand of my life. The important purpose and the impact it has on me and the world.
I have been working on the brand development for over a year. I work on structuring the concept the brand the business model the company ... deep down in all the important details so that once presented to the world the brand speaks for itself.
It's the most ambitious brand I create and it's really my dream.
I would even say that it is my purpose in this world and my life mission.
I want to include you, I want to show you the development of it.
However, I am also sharing sustainable brands that are really worth knowing for the product and the service.
SHE WALKS BRAND
A marca mãe é a SHEWALKS. Nasceu numa fase decisiva da minha vida, no meu trabalho de final de curso de Design Gráfico - Podem ler mais sobre isso aqui.
Onde descobri que seria através da minha formação profissional que iria colocar em prática o meu sonho, pois teria as ferramentas importantes para criar a minha marca de roupa.
Onde descobri que seria através da minha formação profissional que iria colocar em prática o meu sonho, pois teria as ferramentas importantes para criar a minha marca de roupa.
Da marca SHEWALKS nasceram (babies) sub-marcas. A primeira o
blog, a segunda (brevemente contarei) e a terceira irá nascer neste ano
especial 2020.
A SHEWALKS BRAND merece destaque porque se trata da
realização da marca da minha vida.
O propósito importante e o impacto que tem em mim e no mundo.
O propósito importante e o impacto que tem em mim e no mundo.
Trabalho no desenvolvimento da marca há mais de um ano.
Trabalho na estruturação do conceito, da marca, do modelo de negócio, da
empresa... no fundo em todos os pormenores importantes para que uma vez
apresentada ao mundo a marca fale por si.
É a marca mais ambiciosa que crio e é realmente o meu sonho.
Eu diria até que é o meu propósito neste mundo e a minha
missão de vida.
Quero incluir-vos, quero mostrar-vos o desenvolvimento da
mesma.
Entretanto vou partilhando também marcas sustentáveis que
valem mesmo a pena conhecerem pelo produto e pelo serviço.
I want to share here on the blog all these steps that are personal changes in my life. But with the great purpose of passing on my knowledge and knowing yours. Because sharing information is everything.
Because together we are stronger and we go further.
And because there must always be Mutual Help.
Help each other to become better people in this world.
Quero partilhar aqui no blog todos estes passos destas que
são mudanças pessoais na minha vida. Mas com o grande objectivo de passar o meu
conhecimento e conhecer o vosso. Porque a partilha de informação é tudo.
Porque juntos somos mais fortes e vamos mais longe.
E porque deve existir sempre Ajuda Mútua.
Ajuda mútua para nos tornarmos melhores pessoas neste mundo.
By Ester.
ShewalksblogAjuda mútua para nos tornarmos melhores pessoas neste mundo.
Yes, this is a new path for Shewalksblog. My growing interest about the environmental and social issues and conscious consumption has become a focus in my life.
I want to share that here in Shewalksblog. All the ideas and solutions I find so that we can live in a more responsible and conscious way. I want to reach people who already live a more sustainable life and I also want to show a new way of living for those who sustainability is still new.
To introduce this new path on the blog, I share 5 Documentaries that address environmental and social issues that affect us and our planet.
I want to share that here in Shewalksblog. All the ideas and solutions I find so that we can live in a more responsible and conscious way. I want to reach people who already live a more sustainable life and I also want to show a new way of living for those who sustainability is still new.
To introduce this new path on the blog, I share 5 Documentaries that address environmental and social issues that affect us and our planet.
Because we should all know this reality better and act to change it.
Sim, este é um novo caminho que o Shewalksblog toma. O meu interesse cada vez maior pela sustentabilidade ambiental e social e pelo consumo consciente tornou-se um foco na minha vida.
Quero partilhar aqui no Shewalksblog todas as ideias e soluções que encontro para que possamos viver de uma forma mais responsável e consciente. Quero chegar ás pessoas que já vivem uma vida mais sustentável e também quero, dar a conhecer uma nova forma de viver para aqueles que a sustentabilidade ainda é uma novidade.
Para apresentar este novo caminho no blog, partilho 5 Documentários que abordam problemas ambientais e sociais que tanto nos afectam directamente e ao nosso planeta.
Quero partilhar aqui no Shewalksblog todas as ideias e soluções que encontro para que possamos viver de uma forma mais responsável e consciente. Quero chegar ás pessoas que já vivem uma vida mais sustentável e também quero, dar a conhecer uma nova forma de viver para aqueles que a sustentabilidade ainda é uma novidade.
Para apresentar este novo caminho no blog, partilho 5 Documentários que abordam problemas ambientais e sociais que tanto nos afectam directamente e ao nosso planeta.
Porque todos deveríamos conhecer melhor esta realidade em que vivemos e agir para a mudar.
Is Fashion destroying the planet? by Pure Couture
A documentary with a very simple approach to how we currently consume fashion. Alerting and rethinking the consumption of Fast-Fashion. As well as giving us ways to improve our consumption more consciously using an example of an influencer / youtuber in order to take this serious problem that we all live to the largest numbers of people.
Um documentário com uma abordagem muito simples acerca da forma como consumimos a Moda actualmente. Alertando e repensando sobre a o consumo da moda Fast-Fashion. Bem como nos apresenta formas de melhorar os nossos consumos de forma mais consciente utilizando um exemplo de uma influenciadora / youtuber com o objectivo de levar este problema grave que todos vivemos ao maior números de pessoas.
2
Catwalk to Creation by Fashion 4 Change
https://vimeo.com/309073082 - Part I
https://vimeo.com/330405737 - Part II
It was through Fashion Revolution Portugal this year that I saw the documentary Catwalk to Creation. It was one of the documentaries chosen for that edition. Full of truly enriching content it's a documentary about the problems in the textile industry, good solutions to apply today and a general but simple approach to the subject. It is well worth seeing both parts.
Foi através do Fashion Revolution Portugal deste ano que conheci o documentário Catwalk to Creation. Foi um dos documentários escolhidos para passar na altura edição. Cheio de conteúdo verdadeiramente enriquecedor acerca dos problemas na industria têxtil, boas soluções praticadas por marcas actualmente e uma abordagem sobre o assunto de uma forma geral mas de linguagem simples. Vale bem a pena ver ambas as partes.
3
The dark secret behind your favorite makeup products - Shady by Refinery29
A documentary by Refinery29 explores the truth behind the makeup we use every day. It explains the origin of one of the most used ingredients in make-up products - the mineral Mica. It is important that we all notice this problem and reject products with this same mineral and of course find alternatives.
Um documentário realizado pela Refinery29 explora a verdade por detrás da maquilhagem que utilizamos todos os dias. Explica a origem de um dos ingredientes mais utilizados nos produtos de maquilhagem - o mineral Mica. Vale mesmo a pena perceber este problema e rejeitar produtos com esse mesmo mineral procurando alternativas.
4
The True Cost by Andrew Morgan
I consider the most complete documentary about Fast Fashion ever developed. Focuses on Fast-Fashion explaining well the origin of the problems originated in the textile industry of this Fast Fashion business model. It also explores the worst-affected strand in this industry - Fast-Fashion textile factory workers. It is an extremely rich documentary and full of information.
It was once available on Netflix Portugal but in a new survey I confirmed that it has already been withdrawn. If you're for another country I'm sure you have in your Netflix or if not you can watch on the official site: The True Cost
Considero o documentário sobre Fast-Fashion mais completo até hoje desenvolvido. Foca-se na Moda Fast-Fashion explicando bem a origem dos problemas originados na indústria têxtil deste modelo de negócio. Explora a vertente dos mais afectados desta indústria - Os trabalhadores das fábricas têxtil de Fast-Fashion. É um documentário extremamente rico e completo em informação.
Esteve em tempos disponível na Netflix Portugal mas em uma nova pesquisa confirmei que já foi retirado. Mas podes visualizar também no site oficial: The True Cost
Real Value | Economics Documentary with Dan Ariely | Sustainability
Termino esta lista dos 5 Must-See Documentaries sobre Beleza, Moda e Sustentabilidade com o documentário Real Value. Trata-se de um documentário sobre a Sustentabilidade ambiental, social e uma economia mais circular mais sustentável. Arrisco-me até a dizer que é um documentário que trata a sustentabilidade de forma como deveria ser hoje e no futuro.
By Ester. Shewalksblog
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